Yin Yoga

Yin yoga

Yin is daar waar je naar binnen keert.
Yin staat voor het vrouwelijke, de maan, het water, donker, stilte, introversie.
Yang daarentegen staat voor het extraverte, naar buiten toe, de zon, vuur, licht.
Waar Yang een daadkrachtige, resultaatgerichte energie is, is Yin energie een zachte, voedende en verbindende kracht.
Deze 2 tegengestelden dienen in balans te zijn voor een evenwichtig en gebalanceerd leven.

Als je jezelf afvraagt waar de maatschappij op is ingesteld op welk antwoord kom je dan?
Juist.. veel meer Yang dan Yin. Dus vaak zijn onze levens daardoor ook meer Yang dan Yin.

Door Yin Yoga breng je de stilte en rust weer terug in je leven.
Yin yoga is een tegenhanger van ons hectische leven, “the calm in the storm”….
Yin yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit & soepelheid van bindweefsels en stimulatie van levensenergie samenkomen.

In Yin yoga keer je naar binnen. We zoeken in onszelf, de houdingen en ons lichaam de ruimte en stilte op.  Je verblijft  3 tot 5 minuten in 1 houding. Je laat de zwaartekracht je helpen om dieper in de houding te komen.
De Yin weefsels in ons lichaam worden aangesproken (fascia, bindweefsel, botten en gewrichten). Hierin ontstaan stretch, rek en ruimte.
We slaan vaak emoties en gevoelens op in deze weefsels, doordat we in Yin yoga hier aandacht aan besteden kan dit weer vrij komen en kan en mag het de ruimte krijgen.
Yin Yoga heeft dan ook een mindful karakter. Tijdens de 3 tot 5 minuten per houding onderzoek je jezelf, je gevoelens, je lichaam, focus je je op je ademhaling. Het helpt ons hoofd ook tot rust te komen (en dat is vaak broodnodig).

Yin yoga is geschikt voor iedereen.
Het is o.a. goed voor:

  • Pure ontspanning
  • Tegen stress- en burn-out klachten
  • Je komt dichter bij jezelf.
  • Goed voor schouderklachten
  • Hernia
  • Lage rugklachten
  • Reuma
  • Fybromyalgie
  • Knieklachten
  • Meridianen worden in balans gebracht

Wil je meer informatie? Dan kun je via het contactformulier jouw belangstelling kenbaar maken.
Je kunt natuurlijk ook een e-mailtje sturen naar: info@elly.info of bellen: 06-23 29 38 48.

Bij Elly Veerman kun je terecht voor
YOGA, COACHING, TARIEVEN

Sinds september 2013 ben ik gestart met het geven van workshops die jou laten ontdekken wat jou uniek maakt!
Je krijgt een exact en compleet beeld van jouw talenten én al jouw mogelijkheden die hierachter verborgen zitten.
Dit zeggen anderen

Zie ik je ook op Facebook?
Facebook


ELLY VEERMAN
YOGA, COACHING, TARIEVEN

Prins Bernhardlaan 9,
1131CG Volendam

06-23 29 38 48
KvKnr.: 52960277

info@elly.info

Zie ik je ook op Facebook?

Dit zeggen anderen:
Wat de workshops van Elly bijzonder maakt, is dat je gaat begrijpen waarom je bepaalde valkuilen hebt en hoe je obstakels gemakkelijker kunt bedwingen.

Zeer informatief en je kunt het levenslang gebruiken.

Lees meer =>


Ervaar het programma, JIJ BENT UNIEK!